HeartsTouch – Clareza, presença e regulação emocional

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Ancorado em si, aberto ao mundo
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Home

Um espaço para respirar, centrar-se e permitir que a vida volte a fluir.

Clareza

Ver o que se passa com lucidez, sem confusão.

Presença

Voltar ao corpo, acalmar e reencontrar o equilíbrio.

Confiança

Sentir-se estável e capaz, mesmo diante do incerto.

Acompanhamento em regulação emocional e resiliência

Pessoas, famílias e organizações.

Uma abordagem que integra mente, coração e corpo para restaurar a clareza, a estabilidade e uma confiança interior ancorada.

Tudo o que proponho tem um único objetivo: ajudar você a reencontrar seu eixo interior e viver de forma mais alinhada com a vida.

Compreender o estresse

O estresse nasce quando nos sentimos incapazes diante de uma situação. Ele se manifesta na mente, no coração e no corpo, criando um estado de incoerência.

Portanto, para recuperar o equilíbrio, não basta compreender a situação mentalmente. É preciso acessar um estado de coerência através do coração, que naturalmente se reflete na mente e no corpo.

Meu trabalho é acompanhar o retorno à coerência –um estado natural de equilíbrio, clareza, presença e confiança.

Serviços

Acompanhamento Parental

Apoio para pessoas e famílias que buscam mais harmonia e regulação emocional no lar.

Saiba mais

Acompanhamento Corporativo

Programa de regulação emocional, resiliência e prevenção de burnout para equipes e líderes.

Saiba mais

Acompanhamento Parental

No Coração da Família

Acompanhamento para pais, avós e educadores.

Acredito que o bem-estar da família começa no equilíbrio de quem cuida.

Cada família atravessa fases de intensidade, cansaço e desorganização emocional. Isso não é um fracasso, é simplesmente a vida.

Ajudo a restaurar um eixo de presença, paz e segurança em cada pessoa, abrindo espaço para vínculos mais tranquilos, presentes e vivos.

Como posso apoiar:

Regular o sistema nervoso

Ferramentas para pais e filhos acalmarem emoções intensas e recuperarem a disponibilidade interior.

Criar rituais de conexão

Práticas simples baseadas no silêncio, na escuta e no brincar, integradas facilmente à rotina da casa.

Apoiar a parentalidade sem julgamento

Um espaço seguro para compreender comportamentos e responder aos desafios com mais calma.

Cuidar de quem cuida (avós)

Suporte específico para avós acompanharem a família com amor, mantendo o próprio equilíbrio e sua energia.

Sessões individuais ou em família

Presencial ou online

Uma família pacificada não começa pelos filhos. Começa por um adulto que reencontra seu eixo interior de presença.

Entre em contato

"Ao educar as mentes das nossas crianças, não devemos esquecer de educar seus corações.

“Ao educar as mentes das nossas crianças, não devemos esquecer de educar também seus corações.”

Dalaï Lama

Acompanhamento em empresa

No Coração das organizações

Acompanhamento para colaboradores e líderes

Acredito que por trás de cada função existe um ser humano. O desempenho profissional não pode ser separado do equilíbrio emocional e da vida pessoal. Quando uma pessoa aprende a regular o seu estresse e a escutar o seu corpo, ganha clareza, estabilidade e presença, no trabalho e fora dele.

Como posso apoiar sua equipe:

______

Desenvolver liderança e presença

Práticas para agir e liderar a partir de um eixo interior mais sólido e consciente.

______

Fortalecer a coesão do time

Dinâmicas que favorecem relações mais humanas, comunicação clara e cooperação.

______

Gerenciar estresse e pressão

Ferramentas práticas para recuperar a clareza e a estabilidade na tomada de decisões.

É através de uma consciência simples e profunda que a verdadeira transformação da cultura organizacional acontece

Entre em contato

“Quando o sistema nervoso recupera um lugar de segurança, o coração encontra a sua coerência e as decisões tornam-se mais claras. A comunicação volta a ser humana e a criatividade encontra espaço para emergir.”

Minha abordagem

O núcleo de presença

O núcleo de presença é um espaço simples e vivo onde cada pessoa pode voltar a si mesma, reencontrar o seu eixo, enquanto permanece em relação com os outros.

Não se trata de um modelo fixo, mas de uma presença compartilhada onde as relações se regulam naturalmente a partir do coração.
Nesse espaço, as emoções encontram seu lugar, as tensões podem se dissolver e o equilíbrio emerge sem esforço.

Esse trabalho pode acontecer tanto em famílias quanto em contextos profissionais, especialmente com equipes e também com pais.

O núcleo de presença não é um formato a ser criado, mas uma qualidade de presença que pode emergir.

Como isso se vive na prática?

O triângulo da regulação: mente, coração e corpo

Minha abordagem atua como um maestro:

o coração regula e capta as emoções,
a mente recupera clareza e orientação,
e o corpo pode relaxar e se liberar das tensões.

Um trabalho corporal vem sustentar esse processo, ajudando a liberar os bloqueios físicos.

O resultado não é apenas a ausência de estresse, mas também um retorno ao centro, ao núcleo e ao eixo, a partir do qual o ser humano pode operar com mais foco, potência e alinhamento.

A regulação acontece através da integração de três dimensões: mente, coração e corpo.
Essas três dimensões não funcionam separadamente. Elas se influenciam constantemente e, quando estão em desequilíbrio, podem gerar incoerência interna.

Para retornar a um estado de equilíbrio, não basta compreender a situação apenas mentalmente.
É necessário acessar um estado de coerência através do coração, que naturalmente se reflete na mente e no corpo.

Esse processo não se baseia em uma técnica única, mas em um caminho de regulação que pode passar por diferentes portas, conduzindo a um mesmo ponto: mais presença, mais clareza e mais estabilidade interior.

Três vias complementares

Consciência
Aprender a reconhecer os sinais do corpo, os estados internos e os padrões que se repetem.

Regulação
Práticas simples, como a coerência cardíaca, que ajudam o sistema nervoso a recuperar um estado de segurança em tempo real.

Corpo
Através do toque, do som, do movimento ou da natureza, abro outros caminhos de acesso à regulação.

Diferentes caminhos, um mesmo ponto de chegada:
mais presença, mais clareza e mais estabilidade interior.

Coerência cardíaca

A coerência cardíaca é uma prática simples que permite regular o sistema nervoso através da respiração.

Ao sincronizar a respiração com o ritmo do coração, o corpo entra em um estado de equilíbrio, favorecendo a clareza mental, a estabilidade emocional, a presença e um pensamento mais amplo e criativo.

–

Entre em contato para saber mais

Minha abordagem

Sobre mim

Uma trajetória de acolhimento

Sou uma mulher que acolhe o que se apresenta de forma simples e humana.

Nasci em São Paulo, filha de pai suíço e mãe francesa.

Graduada em Administração pela FGV, construí minha carreira na área de Marketing em grandes multinacionais, um período que despertou em mim um interesse profundo no ser humano por trás de cada função e processo.

Sou mãe de dois filhos, que são verdadeiros presentes na minha vida.

Pratico meditação há mais de 20 anos e encontro na natureza um espaço de silêncio, equilíbrio e inspiração.

Ao longo do tempo, fui integrando diferentes abordagens e experiências, que hoje sustentam o meu trabalho e a forma como acompanho cada pessoa.

Seja através da palavra, do silêncio ou do corpo, o meu propósito é apoiar cada pessoa a reencontrar o seu próprio eixo.

Anne Kaufmann

Entre contato para me conhecer melhor

“Você é o protagonista da sua história e lhe acompanharei como guia, respeitando o seu tempo. A caminhada e a responsabilidade são sempre suas atribuições”

Anne-Françoise Kaufmann

O que me move

Há também uma parte do meu trabalho que se manifesta de forma voluntária, em contextos onde uma presença simples, humana e reguladora pode fazer a diferença.

Ao longo do tempo, fui caminhando por diferentes espaços, e alguns continuam a fazer parte do meu percurso:

Atividades com crianças e educadores:

levando práticas de presença, escuta e regulação emocional.

Acompanhamento em contextos mais sensíveis:

junto a famílias, crianças com necessidades especiais ou doenças, idosos ou pessoas em situação de vulnerabilidade.

Também acompanho e ajudo a divulgar projetos que me tocam:

voltados à sensibilização e à visibilidade das realidades de crianças em situação de vulnerabilidade.

Em particular, apoio o projeto fotográfico de Marc Thorens dedicado a dar visibilidade a essas realidades.

É possível conhecer as fotografias e apoiar este projeto através da sua aquisição, bem como contribuir para a realização de exposições ou de um livro.

Conhecer o projeto

Fazer uma doação

“Seja a mudança que você quer ver no mundo.”

Mahatma Gandhi

Entre em contato

Whatsapp: +55 11 97338 7111
Linkedin

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Acredito que o bem-estar da família começa no equilíbrio de quem cuida.

Cada família atravessa fases de intensidade, cansaço e desorganização emocional. Isso não é um fracasso, é simplesmente a vida.

Ajudo a restaurar um eixo de presença, paz e segurança em cada pessoa, abrindo espaço para vínculos mais tranquilos, presentes e vivos.

Como posso apoiar:

Uma família pacificada não começa pelos filhos. Começa por um adulto que reencontra seu eixo interior de presença.

“Ao educar as mentes das nossas crianças, não devemos esquecer de educar também seus corações.”

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Acredito que por trás de cada função existe um ser humano. O desempenho profissional não pode ser separado do equilíbrio emocional e da vida pessoal. Quando uma pessoa aprende a regular o seu estresse e a escutar o seu corpo, ganha clareza, estabilidade e presença, no trabalho e fora dele.

Como posso apoiar sua equipe:

Desenvolver liderança e presença

Práticas para agir e liderar a partir de um eixo interior mais sólido e consciente.

Fortalecer a coesão do time

Dinâmicas que favorecem relações mais humanas, comunicação clara e cooperação.

Gerenciar estresse e pressão

Ferramentas práticas para recuperar a clareza e a estabilidade na tomada de decisões.

É através de uma consciência simples e profunda que a verdadeira transformação da cultura organizacional acontece

“Quando o sistema nervoso recupera um lugar de segurança, o coração encontra a sua coerência e as decisões tornam-se mais claras. A comunicação volta a ser humana e a criatividade encontra espaço para emergir.”

Minha abordagem

O núcleo de presença é um espaço simples e vivo onde cada pessoa pode voltar a si mesma, reencontrar o seu eixo, enquanto permanece em relação com os outros.

Não se trata de um modelo fixo, mas de uma presença compartilhada onde as relações se regulam naturalmente a partir do coração.Nesse espaço, as emoções encontram seu lugar, as tensões podem se dissolver e o equilíbrio emerge sem esforço.

Esse trabalho pode acontecer tanto em famílias quanto em contextos profissionais, especialmente com equipes e também com pais.

O núcleo de presença não é um formato a ser criado, mas uma qualidade de presença que pode emergir.

Como isso se vive na prática?

O triângulo da regulação: mente, coração e corpo

Minha abordagem atua como um maestro:

o coração regula e capta as emoções,

a mente recupera clareza e orientação,

e o corpo pode relaxar e se liberar das tensões.

Um trabalho corporal vem sustentar esse processo, ajudando a liberar os bloqueios físicos.

O resultado não é apenas a ausência de estresse, mas também um retorno ao centro, ao núcleo e ao eixo, a partir do qual o ser humano pode operar com mais foco, potência e alinhamento.

A regulação acontece através da integração de três dimensões: mente, coração e corpo.Essas três dimensões não funcionam separadamente. Elas se influenciam constantemente e, quando estão em desequilíbrio, podem gerar incoerência interna.

Para retornar a um estado de equilíbrio, não basta compreender a situação apenas mentalmente.É necessário acessar um estado de coerência através do coração, que naturalmente se reflete na mente e no corpo.

Esse processo não se baseia em uma técnica única, mas em um caminho de regulação que pode passar por diferentes portas, conduzindo a um mesmo ponto: mais presença, mais clareza e mais estabilidade interior.

Três vias complementares

ConsciênciaAprender a reconhecer os sinais do corpo, os estados internos e os padrões que se repetem.

RegulaçãoPráticas simples, como a coerência cardíaca, que ajudam o sistema nervoso a recuperar um estado de segurança em tempo real.

CorpoAtravés do toque, do som, do movimento ou da natureza, abro outros caminhos de acesso à regulação.

Diferentes caminhos, um mesmo ponto de chegada:mais presença, mais clareza e mais estabilidade interior.

Coerência cardíaca

A coerência cardíaca é uma prática simples que permite regular o sistema nervoso através da respiração.

Ao sincronizar a respiração com o ritmo do coração, o corpo entra em um estado de equilíbrio, favorecendo a clareza mental, a estabilidade emocional, a presença e um pensamento mais amplo e criativo.

Sobre mim

Sou uma mulher que acolhe o que se apresenta de forma simples e humana.

Nasci em São Paulo, filha de pai suíço e mãe francesa.

Graduada em Administração pela FGV, construí minha carreira na área de Marketing em grandes multinacionais, um período que despertou em mim um interesse profundo no ser humano por trás de cada função e processo.

Sou mãe de dois filhos, que são verdadeiros presentes na minha vida.

Pratico meditação há mais de 20 anos e encontro na natureza um espaço de silêncio, equilíbrio e inspiração.

Ao longo do tempo, fui integrando diferentes abordagens e experiências, que hoje sustentam o meu trabalho e a forma como acompanho cada pessoa.

Seja através da palavra, do silêncio ou do corpo, o meu propósito é apoiar cada pessoa a reencontrar o seu próprio eixo.

O que me move

Há também uma parte do meu trabalho que se manifesta de forma voluntária, em contextos onde uma presença simples, humana e reguladora pode fazer a diferença.

Ao longo do tempo, fui caminhando por diferentes espaços, e alguns continuam a fazer parte do meu percurso:

Atividades com crianças e educadores:

levando práticas de presença, escuta e regulação emocional.

Acompanhamento em contextos mais sensíveis:

junto a famílias, crianças com necessidades especiais ou doenças, idosos ou pessoas em situação de vulnerabilidade.

Também acompanho e ajudo a divulgar projetos que me tocam:

voltados à sensibilização e à visibilidade das realidades de crianças em situação de vulnerabilidade.

Em particular, apoio o projeto fotográfico de Marc Thorens dedicado a dar visibilidade a essas realidades.

É possível conhecer as fotografias e apoiar este projeto através da sua aquisição, bem como contribuir para a realização de exposições ou de um livro.

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Não se trata de um modelo fixo, mas de uma presença compartilhada onde as relações se regulam naturalmente a partir do coração.
Nesse espaço, as emoções encontram seu lugar, as tensões podem se dissolver e o equilíbrio emerge sem esforço.

A regulação acontece através da integração de três dimensões: mente, coração e corpo.
Essas três dimensões não funcionam separadamente. Elas se influenciam constantemente e, quando estão em desequilíbrio, podem gerar incoerência interna.

Para retornar a um estado de equilíbrio, não basta compreender a situação apenas mentalmente.
É necessário acessar um estado de coerência através do coração, que naturalmente se reflete na mente e no corpo.

Consciência
Aprender a reconhecer os sinais do corpo, os estados internos e os padrões que se repetem.

Regulação
Práticas simples, como a coerência cardíaca, que ajudam o sistema nervoso a recuperar um estado de segurança em tempo real.

Corpo
Através do toque, do som, do movimento ou da natureza, abro outros caminhos de acesso à regulação.

Diferentes caminhos, um mesmo ponto de chegada:
mais presença, mais clareza e mais estabilidade interior.